По-добро храносмилане, забързан метаболизъм и сияйна кожа: направете тази напитка сутрин, за да я достигнете

Кивито е много мощен източник на витамин С, антиоксидант, който помага да запазите кожата си сияйна и без бръчки за по-дълго. Освен това фибрите в плодовете прочистват чревния тракт и дори носят със себе си витамини В6, Е и К. Изгладете три или пет зрели киви и подправете напитката с мента и лимонов сок, така че киселият й вкус стимулира храносмилането и намалява апетита ви за дълго време.

Ябълките съдържат относително малко фруктоза, но в замяна имат много високо съдържание на фибри или пектин, което ги прави мощен детоксикатор. Добро утринно сдвояване е да поставите няколко листа от зеле до две средно зелени ябълки, от които изрязвате грубите жилки на листата. Богатата на хлорофил напитка действа не само като чревен скраб и витаминна бомба, но също така служи като важна съставка за функцията на жлъчката.

Изглаждането на есенна круша, половин авокадо, банан и шепа листа спанак ще ви дадат истинска метаболитна въртяща се напитка. Съдържанието на калий в банана задвижва водата, авокадото осигурява здравословни мазнини, необходими за усвояване на подмладяващите витамини А, Е и D, докато спанакът и крушите добавят минерали и фибри към напитката, което я прави изключително обилна.

Ако искате да подправите деня си с изключително силен диуретик, започнете сутринта с това смути със зелен чай. Чаят съдържа флавоноиди или антиоксиданти, които забавят стареенето на кожата, докато други активни съставки спомагат за освобождаването на излишната вода. Изсипете два деци охладен чай в блендера, добавете няколко супени лъжици кисело мляко и десет инча змийска краставица и дори малко листа магданоз, за да подобрите допълнително диуретичния ефект.