Консумирайте витамини и антиоксиданти вместо кафе!

Винаги ли забравяте да приемате дневния си витамин? А ежедневното кафе? Забравяш ли и това? Нали? И все пак витаминът е хиляда пъти по-важен от богатото на кофеин кафе, което го ободрява само за нервни часове, докато витамините и минералите помагат на тялото ни да функционира по-добре. Ако нямате ден да забравите за ежедневния си витамин, най-добре е да заредите малко кафето си или да направите здравословни вариации на кафето, за да можете да ударите две птици с един камък. Можете също така да пиете кафе и дори да се погрижите за ежедневния си прием на витамини и минерали.

Когато кафето ви е готово сутрин и вече сте го напълнили в чашата, поръсете с него щипка канела, така ще получите антиоксиданти, които играят голяма роля за намаляване на оксидативния стрес и неутрализиране на вредните свободни радикали. От подправките канелата има най-високо съдържание на антиоксиданти. Няколко проучвания съобщават, че канелата осигурява защита на сърцето и мозъка. Той може да намали риска от рак и да увеличи защитата на имунната система.

Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!

Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.

Едно кафе на ден може да се замени за чай от джинджифил, в който можете да поръсите и малко канела. Джинджифилът се използва от гадене от векове. Съдържа ефективни антиоксидантни и противовъзпалителни съединения. Той също така намалява мускулната болка, холестерола и подпомага храносмилането.

Днес можете също да правите кафе от гъби, а има и гъби, които са чудесни заместители на кафето. Гъбичката има антивирусни, противовъзпалителни и стимулиращи имунитета свойства. Редовната консумация на гъбички осигурява защита на черния дроб. Той също така насърчава храносмилането, тъй като гъбичките са силен пребиотик. Ако имате нужда от повече енергия, опитайте гъбата кордицепс, докато рейши е полезен и за облекчаване на стреса и лечение на нарушения на съня.

Направете куркума лате вместо кафе. Ценното съединение в куркумата е куркуминът, който също е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство. Тази антиоксидантна електроцентрала подпомага детоксикацията на черния дроб, подпомага храносмилането и дори може да ни помогне да лекуваме депресия.