Vega разклаща загуба на тегло

Споделете тази статия Снимка: US Getty Images Личен треньор Емили Аббате описа личния си опит в американско списание за лайфстайл, след като реши да експериментира със себе си и да премине към веганска диета за една седмица. Тоест той остави месото, рибата, яйцата, млечните продукти, дори млякото, с което пиеше кафето си - тоест всички неща от животински произход.

От една страна, това беше подтикнато от документален филм, а от друга страна, той беше любопитен какво включва този начин на живот и как ще се отрази на тялото му. Така че Емили отсече и накрая обобщи уроците от седемте дни в пет точки.

Публикация, споделена от Emily Abbate emilyabbate, черен дроб На първо място, има много храни, на които веганите не могат да се насладят. Емили беше най-затворена, защото не можеше да яде яйца за закуска, въпреки че яйцата са любимият й източник на протеин.

Вместо това приготви кашата си със смути за закуска, но само защото имаше време.

Това, което също не му харесваше, беше, че поради липса на време можеше да яде само плодове или сладкиши без яйца. Той научи, че има много алтернативи на месото. Разбира се, най-много, ако живеете в САЩ, защото има Beyond Meat, растително, протеиново месно месо, направено специално за вегани.

Можете да отслабнете два пъти по-ефективно с вегетарианска диета
Отслабване, изгаряне на мазнини д-р Тихани
Дневник отслабване и изтегляне на тегло
Нямам желание да отслабвам
Можете да отслабнете два пъти по-ефективно с вегетарианска диета

Между другото, Емили обикновено заместваше месото с тофу, което тя обича, но единственият й проблем е, че тофуто никога няма да има месест вкус. Невероятен брой хора живеят като вегани. Докато Емили разказваше през целия си инстинкт за това кога и как се храни, тя също получи много коментари, които предполагат, че има много повече вегански последователи, отколкото е предполагала.

И най-хубавото беше, че той също получи помощ от тях, тъй като му бяха изпратени много рецепти. Най-големият шамар беше, когато Емили осъзна, че ако мъжът е веган, той изпитва ужасно трудно желание да вечеря в ресторант. И все пак той смяташе, че не може да има такъв проблем в Ню Йорк.

Повече възможности в този случай предпочитат вегетарианците, а не веганите. Най-трудната част обаче беше явно вега с пазаруване на шейк за отслабване. Много продукти не показват дали е веган или не, така че трябва да прочетете списъка на съставките. Между другото, има приложение за телефон, Is It Vegan?

Като цяло Емили прокара едноседмичния веган плавно и особено не се разклати нито психически, нито физически, че не е яла месо или сирена, веган шейк за отслабване реши, че не е променила начина си на живот завинаги. И не само защото беше по-гладен и понякога по-разочарован заради това, но и защото му липсваха страшно много месо и яйца.

Tweet on Twitter Елена Малишева Диетичен калкулатор Диета за отслабване на оранжетория; Колко тегло ще отнеме 1 килограм седмично за добро отслабване; Разработете план за отслабване и аюрведично лечение за отслабване.
Клои отново отслабва
Зехтинът би бил ключът към отслабването?
Олвин вече знаеше, че продължи с нея разговор в тази тема няма никакво смисла.