Запазете лятната му форма!

27 август 2007 г. 10:00 ч

План за удоволствие

Календарът е полезен помощник. Не е нужно да имате предвид всичко, просто го въведете в календара си. Но не просто имайте отговорности в това, планирайте посещението си на кино, приятелки, фитнес.

Две птици с един замах

Искате да кажете, че нямате време за упражнения? Може и да си прав. Отиването там, упражненията, прибирането у дома - може да отнеме до два часа. Колко време отнема да се стигне до работа? Опитайте се да изминете това разстояние по-бързо. Бързото ходене движи цялото тяло, помагайки за изгарянето на калории. Освобождават се ендорфини, които предизвикват чувство на щастие, разтварят стреса. Възможно е и упражнение.

Ако изобщо нямате време за упражнения, не се обезсърчавайте. Докато гледате телевизия, нищо не ви пречи да правите лицеви опори и други упражнения. Ако не ви се иска, вземете здравна топка и седнете на нея. Можете да движите тялото си върху него, докато гледате телевизия.

Разделете работата!

Със сигурност можете да разделите работата на работа, но искате да направите всичко сами у дома. Защо? Дайте роля на всеки член на семейството и имайте време за своите неща.

Във ваната точно като в морето

Мислите ли за почивка на плажа с носталгия? Изцедете ваната, пълна с вода, и поръсете с морска сол. Високото съдържание на бром успокоява нервите.

Оставете за една вечер

Можете също така да предизвикате атмосфера на свобода вечер. Били ли сте в Италия? Направете спагети за вечеря, поставете компактдиск на Pavarotti.

Копнее за екзотична държава?

Това също е възможно. Купете екзотични плодове, ароматни билки, парфюмирайте апартамента, направете самомасаж. От вас зависи какво ви интересува. Не можете да разваляте нищо с лавандула, папая, кокос или ананас.

Съжалявате ли, че кафявото, придобито по време на празника, бавно изчезва? Легнете в солариума за 15 минути. Интензивната светлина и връщащата се красива кафява кожа гарантирано създават добра атмосфера. (Катка-ки)

Ние сме засипани с много новини от различни портали и не е лесно да разпознаем реални и фалшиви новини. Ето защо е важно да разберете за уебсайтове, които предоставят надеждна и точна информация.

В редакцията на ujszo.com работим всеки ден, за да гарантираме, че получавате само проверени, реални новини на нашия уебсайт. Предоставянето на това е доста скъпо. Искаме обаче всички наши скъпи читатели да имат достъп до проверена информация, но това не е възможно в дългосрочен план без вашата финансова помощ.

Затова молим нашите читатели да допринесат за работата на ujszo.com. Разчитаме на вас. Можете да разчитате и на нас.

Ако искате да ни подкрепите, щракнете върху бутона по-долу. Благодаря ти.