Оказа се! Не можете да отслабнете с диета!

Снимка: Здраве на жените

Постенето никога не е решение, ако искате да отслабнете, но изследванията сега доказаха, че е излишно да се подлагате на диета на самосъжаление, тъй като е много по-ефективно да го правите вместо това.!

Авторите на изследването разглеждат студенти, които не се занимават с никакъв спорт в допълнение към обучението си, така че телосложението им попада в нормалната или пълна категория. Изследователите разделят студентите на три части, като едната група получава закуска с високо съдържание на протеини, а другата закуска с ниско съдържание на протеини, докато третата група не получава нищо, последвано от интензивно обучение. Наблюденията показват, че тези, които са яли храна с високо съдържание на протеини, са работили много повече калории по време на тренировките си, отколкото тези, които изобщо не са закусвали, и въз основа на това те са постигнали изненадващи резултати.

Ако искате да отслабнете, не е нужно да правите диети, ако мислите, че ще отслабнете, докато стомахът ви е отпуснат, за съжаление живеете по погрешка. Най-добре е да ядете храни, богати на протеини, тъй като те осигуряват енергия на тялото ви и са лесни за използване, така че не се отлагат под формата на мастни клетки.

Яжте много натурално кисело мляко, яйце и омлет от два яйчни белтъка, фъстъчено масло и портокалов сок за закуска, за да продължите да продължите и да започнете да отслабвате!

Източник: Здраве на жените

Какво се прави в стените на театър Йозеф Атила? (х)