Не трябва да се отказваме и от сладкия вкус по време на диетата!

С оглед на бързо наближаващите празници много хора вече се впускат в диета, диета, за да могат по-късно да се насладят на коледното меню и да хапнат безнаказано поне ден-два. Но за да не ни върнат изгубените килограми, е необходимо трайно решение. Отдавна е известно, че зеленчуците са по-лесни за всяка диета, тъй като многобройни проучвания на диетолозите показват, че отслабването започва по-лесно, затова се препоръчва да ги консумирате при всяко хранене.

„Зеленчуците са основата на добрата програма за отслабване.“ - каза по темата Zsuzsanna Bajor, диетолог експерт от списание Tastes and Feelings. „Всеки, който иска да постигне траен успех в диетата, трябва да включва хранене на зеленчуци поне три пъти на ден. Освен това, разбира се, не е нужно да се отказвате от месо, зърнени култури и маслодайни семена. И за да не се налага да се отказвате напълно от закуските по време на диетата, нека потърсим зеленчуците с най-сладък вкус като алтернатива на сладките: сега сезонната, вкусна тиква, цвекло, вкусно бебешко цвекло или ЗЛАТА сладка царевица, която е естествено сладък и съдържа естествена захар. не съдържа добавени вредни добавки, но в същото време може напълно да задоволи жаждата за сладко. " Експертът добави.

Също така е важно да знаете, че сладката и вкусна сладка царевица има допълнителни полезни физиологични ефекти, тъй като съдържа витамини от група В, каротин, фолиева киселина, магнезий и желязо, както и високо съдържание на протеини и фибри. Въпреки че има малко по-висока калорийна стойност от другите зеленчуци, по-голямата част от тях е фибри, които помагат на храносмилането и по този начин подпомагат началото на загуба на тегло, което ни затруднява да наддадем. Друго предимство на GOLD царевицата е, че не е генетично модифицирана и не съдържа консерванти, така че има благоприятен ефект дори върху здравето ни.

Диетична рецепта от Bonduelle

Салата в далечноизточен стил

Време за подготовка: 10 минути

1 кутия (200 грама) консервирани бобови кълнове

1 кутия (340 грама) консервирана сладка царевица Bonduelle GOLD

2 супени лъжици оцет от бяло вино

2 супени лъжици мед или пудра захар,

парченца малък пръст пресен джинджифил

1 чаена лъжичка смлени люти чушки (силна писта)

2-3 супени лъжици сусамово масло

1. Накълцайте китайската фурма, нарежете на малки ивици, поръсете в купа, завъртете с 1 супена лъжица сол и оставете да престои половин час. Междувременно разбъркайте няколко пъти, след което добавете двата вида консерви заедно със сока им.

2. Поставете няколко супени лъжици сок в чаша, смесете оцета, меда, обеления и настърган джинджифил и лютите чушки, след което добавете сусамовото масло.

3. Изсипете салатата, разбъркайте и покрийте до сервиране.

4. Отличен за всякакви естествени или далекоизточни подправени пържоли на скара. Поставете в хладилника, за да съответства на вкуса.

История на компанията

Фондация „Луис Бондуел“

Фондацията "Луис Бондуел" смята за важна мисия да се променят устойчивите хранителни навици, тъй като полезната консумация на зеленчуци е в общ интерес. Основана от Bonduelle Group през октомври 2004 г., фондацията работи, за да направи ежедневната консумация на зеленчуци достъпна за всички и да го направи по полезен, разбираем и интересен начин. В продължение на три години ECOG (Европейска детска група за затлъстяване) и фондация „Луис Бондуел“ участват в създаването на европейска награда от 10 000 евро за научни изследвания или дейности в областта на общественото здраве за борба с детското затлъстяване. Специалната награда на ECOG и фондация „Луис Бондуел“ бе връчена за трети път на 9 септември 2011 г. на 21-ва Европейска конференция на ECOG в хотел Palatinus в Печ.