Каква може да е причината за лятното затлъстяване?

Във възрастта и комфорта на климатиците губим едно от големите предимства на лятото, че можем да се потим безплатно и безплатно, можем да се отървем от много отпадъчни продукти, можем да ги детоксикираме и апетитът ни се променя при висока температура.

лятното

Отслабваме по-лесно през лятото! Това е вярно във всички случаи?

Във възрастта и комфорта на климатиците губим едно от големите предимства на лятото, че можем да се потим безплатно и безплатно, тялото да се отърве от много отпадни продукти, да детоксикираме и в голямата жега апетитът ни също се променя.

Отслабването е по-лесно през лятото?

През деня, на плажа или по време на разглеждане на забележителности като цяло ние сме жадни само за течности, ние предпочитаме да ядем само плодове, да пием сок и вода. Но защо не го направим? И наистина бихме могли да отслабнем с него!

Изпотяването е естествено и помага при отслабване!

През лятото предпочитаме да се крием в хладилните стаи и да внимаваме много да не създадем петно ​​от пот в подмишницата. Това също е аспект. Очевидно това е по-хубава гледка от потната рокля, но нещо за нещо. Струва си да се намери правилният баланс, и да пожъне и благословиите на топлината.

Изпотяването е по-малко обезпокоително, ако поне другите не го забелязват. С освежаваща кърпа на уединено място можете от време на време да изтривате потни капки и да носите дрехи, които са по-малко видими в парещата жега.

Избягвайте да наддавате! Яжте по-леки храни!

През деня подчинете се на потисналия апетит, и вместо обичайната порция обяд, яжте по-малко: особено плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко или кефир и пийте колкото искате.

Внимавайте със сладоледа - врагът на диетите!

През деня трябва да се работи внимателно само с охлаждащи сладкиши, студено кафе, сладолед и бира. Един деликатес на ден е достатъчен. Вместо сладолед, торта, ние получаваме закуската от любимите ни плодове!

Не вечеряйте късно през нощта!

Грешката, която допускаме, е да компенсираме пропуснатата през деня храна, когато въздухът се охлади. Особено ако почиваме на средиземноморско място, където никой не вечеря преди шест или седем вечерта. Това е когато трябва съзнателно да ядете малко по-рано, като местните, нещо като привеждане в съответствие и с домашния график. Получаваме още по-лесно място в ресторанта.