Протеин от месо вместо от месо - това е начинът да се избегне диабетът!

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

може бъде
Ако просто кажем протеин, повечето хора се сещат за голяма филия месо, но протеинът се съдържа и в зеленчуците и консумацията му може да бъде много по-здравословна в много случаи и дори диабетът може да бъде предотвратен с него.!

Днес е изложен експеримент преди 19 години, който разглежда ефектите от консумацията на протеини върху човешкото тяло. Въпреки че през последното десетилетие това проучване всъщност не е адресирано от експерти, сега е по-задълбочено от изследователски екип от университет във Финландия и е намерена интересна връзка с диабет тип 2.

Това заболяване не трябва да се приема с лека ръка, особено след като сега засяга почти десет процента от унгарското население.!

Втори тип обикновено се развива във възрастовата група над тридесет и може да се наследи не само поради начина на живот, но и генетично, но всъщност, тези с наднормено тегло са много по-склонни да се развият.

Диабет тип 2 е особено опасен, тъй като често може да се развие без симптоми, тъй като тялото е в състояние да балансира нивата на инсулин за известно време.

Изследователи от университет във Финландия обаче са открили това протеин, извлечен от растенията това може да бъде огромна помощ за предотвратяване на развитието на болестта!

Въз основа на техните изследвания, ако консумираме протеин от растения или поне част от дневния си прием, имаме много по-голям шанс да избегнем диабет тип 2, отколкото ако го внасяме от месото в тялото си.

Преведено на езика на числата: ако получаваме само 5 грама протеин на ден от растения вместо от месо, имаме 18 процента по-голям шанс да избегнем диабета, което не е просто резултат! 1 За да стане по-разбираемо, тези 5 грама протеин вече се намират в около 170 грама спанак!

И какви зеленчуци си струва да включим в нашата диета, ако искаме да сме сигурни? Повече за зеленчуците с най-много протеини можете да прочетете тук!

1 Virtanen HEK, Koskinen TT, Voutilainen S, Mursu J, Tuomainen TP, Kokko P1, Virtanen JK.: Прием на различни диетични протеини и риск от диабет тип 2 при мъжете: Куопио изследване на риска от исхемична болест на сърцето, Br J Nutr . 2017 март; 117 (6): 882-893.