Инсулинова резистентност: органичният хром също може да бъде решение

Много експерти смятат, че инсулиновата резистентност е „коридорът“ на диабета, състояние преди диабет.

Ако пренебрегнем и не се отнасяме правилно с него, по-късно със сигурност ще трябва да се изправим пред сериозни усложнения!

Борба с инсулиновата резистентност!

The инсулинова резистентност това всъщност означава, че клетките стават нечувствителни към инсулина, т.е.не реагират правилно на този хормон. Когато ядем храни и напитки, съдържащи въглехидрати, тялото произвежда инсулин чрез действието на глюкоза, циркулираща в кръвта, а инсулинът стимулира клетките да поемат, използват или дори съхраняват глюкоза. В резултат на това нивата на глюкозата падат и нивата на кръвната захар се нормализират.

В случай на инсулинова резистентност, клетките не „реагират“ на инсулин, поради което нивата на кръвната захар остават високи и панкреасът продължава да произвежда инсулин, за да постигне желания ефект. Постоянно високите нива на инсулин и кръвната захар нямат обезпокоителни симптоми за известно време и тялото ни може да го контролира в продължение на часове, но ако панкреасът е принуден да действа свръхактивен за дълго време, произвеждащите инсулин клетки се изчерпват, производството на инсулин става проблематично, и в крайна сметка диабет.

Нездравословният, заседнал начин на живот и наднорменото тегло играят изключително важна роля за развитието на инсулинова резистентност и проблемът засяга по-често хората над 40 години. Инсулинова резистентност и синдром на поликистозните яйчници (PCOS) също е тясно свързана.

Какво причинява колебания в нивата на кръвната захар? Нашето видео показва:

Хромът също може да помогне

Инсулиновата резистентност обикновено се управлява добре чрез промени в начина на живот: ако се отървете от излишните килограми, започнете да ядете по-съзнателно (например яжте по-малко въглехидрати или преработени храни), движете се повече, можете да обърнете промените в клетките, като ги направите отново чувствителни към инсулина.

От хранителните добавки хромът може да има особено добър ефект върху тялото ни. Хромът играе важна роля за осигуряване на правилния метаболизъм на въглехидратите и също така е доказано, че подобрява реакцията на клетките към инсулина.

Chromium може също да ви помогне да спазвате правила, свързани с промени в начина на живот. Въпреки че знаем, че отслабването изисква по-малко калории (и качествени храни, богати на хранителни вещества), повече упражнения, това със сигурност е трудно да се следва, особено ако непрекъснато жадуваме за торти, бисквити и сладкиши поради биохимични промени в телата ни . Тъй като хромът има балансиращ ефект върху нивата на кръвната захар, той също така помага да се контролира този глад и също така помага да се отървете от излишните мазнини, като същевременно има положителен ефект върху мускулната маса.

Това са симптоми на дефицит на хром -щракнете върху следващия!

Можем ли да покрием хром с храната си?

Може да възникне въпросът защо може да са необходими хранителни добавки, съдържащи органичен хром, тъй като можем да намерим хром в нашите храни, също ни е необходим малко, тежкото състояние на дефицит на хром е много рядко. Въпреки това, хромът не може да се използва добре от нашето тяло, само няколко (0,5-3) процента от консумираното количество се абсорбира в чревния тракт, останалото просто се екскретира.

Диетата и начинът на живот, свързани с инсулиновата резистентност и диабета, също влияят върху използването на хром. Диета с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати може да доведе до отделяне на повече хром от тялото ни и колкото по-възрастен е някой, толкова по-вероятно е тялото му да не може да използва правилно хрома. Без добавяне на хром можем да влезем в омагьосан кръг, от който може да бъде изключително трудно да се измъкнем без лекарства.