Диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще съкрати живота ви ...

Добро заглавие на малка стръв, нали? И все пак след няколко дни ще се появят статии с подобно заглавие и ще започне всеобщият страх. Само преди няколко дни в Lancet се появиха изследвания, че изключително ниската и изключително висока въглехидратна диета съкращава живота. Много хора вече са ми писали за това, затова се обърнах към местата, където обикновено публикуват най-добрите експерти и това е тълкуването на EXAMINE.COM.

Въз основа на критичното мислене, това беше моята хипотеза.

В сините зони откриваме напълно различни хранителни навици и въпреки това повечето супервекове живеят там. Сините зони имаха и други уроци. Активен живот, качествен сън, семейство и цел в живота - всичко това е част от дългия живот.
Изследването на Lancet не класифицира въглехидратите, нито мазнините и протеините.
Шегата е да се твърди, че западният свят спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати от 25 години.

Някои мисли за изследването с високо съдържание на въглехидрати, публикувано днес в Lancet, според EXAMINE.COM.

- Това проучване ще включва тонове преса, подвеждащи заглавия в много вестници. Както видяхме, „Диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще съкрати живота ви, освен ако не сте вегетарианец.“

„Никой не знае коя диета е най-подходяща за дълголетие, тъй като на този въпрос е невъзможно да се отговори, без да се правят трилион долара произволни изследвания. Supercentennials - на повече от сто години - консумират голямо разнообразие от диети, ограничаването на калориите/метионина помага при някои експерименти с животни и т.н. Колекция от наблюдателни доказателства (като документа на Lancet) е полезна за възприемане на общите модели, но не може да каже много за действителната диета. Една диета с високо съдържание на въглехидрати може да съдържа високо съдържание на захар и сладкиши, а друга - на плодове и грудки. Проучването на Lancet не може да засегне качеството на диетата.

- Изследването на Lancet не е едно, а две: дългосрочно наблюдателно проучване от Съединените щати и мета-анализ на международни кохорти.

- „Простите“ заключения (ниско съдържание на въглехидрати лошо, високо съдържание на въглехидрати лошо, лошо месо) не са лесни. Най-широкият режим на хранителни данни е макронутриентът, така че интерпретацията на резултата не винаги е полезна. Тези с висок и нисък прием на въглехидрати са по-склонни да са на диета, а диетите са по-склонни да имат здравословни проблеми.

- При мета-анализ на разнородни набори от данни възникват проблеми. Няма добър начин да се направи това, тъй като различни набори от данни идват от различни изследователски групи, така че мета-анализът на индивидуално ниво е рядко възможен.