Косопад поради дефицит на витамин D

Витамин D, наричан още витамин на слънчева светлина, е единственият вид витамин, който можем да организираме от слънчева светлина за производство на холестерол. Благотворното му въздействие върху костите е добре известно, но скорошни изследвания показват, че това засяга функционирането на почти всички наши органи. Изследователите често диагностицират дефицита на витамин D с различни видове косопад и изтъняване.

Името витамин D (калциферол) е общо име, което включва няколко витамина: витамин D1 (произведен от слънчева светлина), витамин D2 (ергокалциферол) и витамин D3 (холекалциферол, холекалциферол). По същество те са идентични по биологична стойност, но витамин D3 е най-ефективен за организма.

Витамин D е мастноразтворим, хормоноподобен пролекарство (провитамин), наречен стеран гръбнак. Тъй като нашите храни са с ниско съдържание на витамин D - рибените масла от черен дроб са изключение - необходимостта от витамин D не може да бъде задоволена само чрез хранене.

Следователно е от съществено значение да останете на слънце на открито поне 15-30 минути всеки ден за правилното снабдяване с витамини. В напреднала възраст количеството на витамин, образуван в кожата, намалява, а използването на слънцезащитни продукти, облаци, сенки, облекло и атмосферно замърсяване също предотвратяват образуването му. Освен това е важно да се подчертае, че между ноември и февруари в кожата в Унгария не се образува витамин D, поради което неговото заместване е особено важно през този период.

Симптоми при негово отсъствие

При негово отсъствие децата могат да развият костна деформация, наречена рахит. Детска болест, наречена рахит на латински, се появява масово по време на индустриализацията, предимно сред деца от бедни семейства, поради недохранване, замърсяване на въздуха и липса на слънчева светлина. При възрастни остеопороза, остеопороза (Остеопороза) следователно може да доведе до много важна роля за предотвратяване на костни фрактури. Освен това намалява развитието на мускулни крампи, ако нивата на витамин D в организма са адекватни. Помага за нормална мускулна функция и поддържане на по-силни мускули.

Понастоящем е научно доказан фактът, че витамин D има противовъзпалителен ефект и засилва абсорбцията на калций и фосфор в организма, а също така насърчава тяхното включване в костите. Важно е обаче и за оптималното функциониране на имунната система, за да се избегнат инфекции, причинени от вируси, бактерии и гъбички. Но неговата роля в автоимунитета също е безспорна, тъй като е доказано, че много хора с автоимунни заболявания имат ниски нива на витамин D.

НА постоянно ниски нива на витамин D има отрицателен ефект върху цялото тяло, увеличавайки риска от развитие на почти всички заболявания. По този начин по-често се появяват астма, безплодие, ревматологични лезии с възпаление, рак (рак на яйчниците, простатата и дебелото черво, рак на гърдата), както и депресия, диабет тип 2 и нарушена концентрация.

Чрез предотвратяване на неговия дефицит шансовете за развитие на диабет тип 1 в детска възраст могат да бъдат намалени и тъй като укрепва имунната система, той също така значително намалява риска от развитие на грип и други инфекции.

Тъй като витамин D влияе върху образуването на мастни клетки и използването на енергия, липсата му увеличава шансовете за затлъстяване. В противен случай затлъстелите хора са много по-трудни за задоволяване на нуждите си от витамин D, тъй като витамин D се съхранява в мастната тъкан, но в техния случай е много по-трудно да влязат в кръвта оттук. Същото важи и за витамин D, образуван в кожата.

Недостигът на витамин D също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, включително шансовете за развитие на високо кръвно налягане (хипертония), метаболитен синдром, диабет, исхемична болест на сърцето (ИБС), инсулт, сърдечна недостатъчност и инфаркт. Освен това е намерена корелация с множествена склероза и дефицит на витамин D. Приемът му в точното количество не само помага да се предотврати заболяването, но и забавя прогресирането на вече установената болест.

Недостигът на витамин D може да е причина за загуба на коса?

Матричните клетки, образуващи косъм, изискват хранителни вещества по същия начин, както всеки телесен процес. Сега има достатъчно доказателства, че недостигът на витамин D може да причини сериозни проблеми с косата. Тъй като витамин D стимулира функцията на космените фоликули, при негово отсъствие растежът на косата може да спре. При експерименти с животни се наблюдава, че мишките са напълно загубили косата си поради недостиг на витамин D.

Също така, клинични проучвания при хора многократно показват, че хората с петниста косопад имат ниски нива на витамин D в телата си. Тези, които са имали тежка загуба на коса, са имали най-ниските нива на витамин D в тялото си. Съществуват обаче и клинични проучвания, които са установили ниски нива на витамин D3 при млади жени с дифузен косопад или телогенов ефлувиум. (1,2,3)

Ето защо, ако растежът на косата се забавя, спира, косъмчетата се чупят, косата започва да пада, трябва да помислите за възможната липса на витамини, така че и неадекватното ниво на витамин D като спусък.

Определяне на недостиг на витамин D

Нивата на витамин D могат лесно да бъдат определени чрез вземане на кръв от вена на гладно - стандартен лабораторен тест. По принцип също се измерват нивата на калций, тъй като повишените нива на калций в кръвта могат да показват нарушение в метаболизма на витамин D.

Опции за подмяна

Тъй като това е съхраняван, мастноразтворим витамин, по принцип може да се предозира. Предозирането обаче може да се случи само за по-дълъг период от време, като се приемат високи дози. Поради предозирането си, той е по-рядък компонент на сложни препарати и трябва да се консумира под формата на еднокомпонентен препарат.

Намира се и в храни от растителен и животински произход, като витамин D1 е скрит в храни от растителен произход, а витамините D2 и D3 в храни от животински произход. Основни източници на масло от черен дроб на треска, мазна риба, яйца, млечни продукти, маргарин, шампиньони, овес и тофу.

За възрастни се препоръчва приемът на 1500-2000 международни единици на ден, но това може да бъде повлияно от заболяване, основно здраве, бременност или диагностициран дефицит, или неговата степен, което може да оправдае по-висок дневен прием.

В случай на загуба на коса, бавен растеж на косата, накъсване на косата е особено важно за космените фоликули да осигуряват и заместват витамини, които са от съществено значение за тяхната функция. Комплексните, насочени витамини за коса са най-подходящи за това.

НА Д-Р IMMUN® таблетки за красота на косата Той предлага широка гама от 15 активни съставки, вътрешен, комплексно хранене. Това е от съществено значение за оптималното функциониране на космените фоликули за засиленото вътрешно осигуряване на витамини и минерали.

Целевата, външен, и локалното лечение позволява интензивна регенерация на скалпа, косата и космените фоликули. Отличен избор за тази цел е Голямата награда за стойност и качество и голямата награда на унгарския продукт Д-Р IMMUN® 25 Билкови капки за коса, шампоан за коса и балсам за коса.