Чудото на сутрешните ритуали

Дори не бихме си помислили колко много сутрешните ритуали влияят на ежедневието ни. Помислете само за това: ако легнем рано преди нощта и спим обилно, то наистина може да бъде увенчано само с хубаво малко слънчеви бани. Какво е необходимо за един забавен старт на деня и какво е от съществено значение за сутрешната рутина? Ще покажем!

Кучешка поза - или първата фаза на пробуждането
След като станете от леглото, се насочете към йога постелката! Не се притеснявайте! Не е нужно да практикувате и да страдате половин час, достатъчно е да се разтегнете за няколко минути. Вярно е, че е най-трудно да се разтягаме след сън, защото след нощта всичките ни мускули се слепват, но през деня ще се чувстваме по-добре! Струва си да опитате.
Нашият съвет: Ако сте корави и копнеете за повече от няколко минути йога, опитайте поздрава към слънцето! Тази поредица от упражнения е доста потна, но ефектът е просто отличен.

Блус за баня
Обикновено първото ни пътуване води направо от леглото до банята. Сега, след йога, да се отправим към спа центъра и да продължим нашите малки ритуали: миене на зъбите, миене на лицето и arctorna. Тананикаме любимите си песни и на сутринта оставяме на приятеля ни студената вода, с която се освежаваме!
Нашият съвет: Ако се къпете сутрин, използвайте сменящия се душ. Това означава редуване на топла и студена вода, което стимулира кръвообращението, укрепва имунната система и намалява образуването на целулит.

Закусете като крал
Ненапразно е да го кажем, тъй като основата на всеки добър ден е обилната закуска. Не казваме да си увиете рано 6 яйца и 4 палачинки. Вместо това изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с мюсли и плодове. Натрошете ядки в нея и поръсете с малко семена от чиа. Той е не само вкусен и годен, но и изключително зареждащ в същото време!
Нашият съвет: Направете каша! Сварете оризовото мляко, лъжицата в овесените ядки и разбъркайте, докато омекне. Добавете плодове, поръсете с канела и райската закуска е готова.

Прясно изстискан
Изцедете лимон или портокал до вашата закуска, залейте го с вода и го поръсете! Може да се отърсите от студа на първия кръг и ще отрежете по-красиви лица, но пресният сок е невероятно здравословен и освежаващ. Това гарантирано ще отвори очите ви!
Нашият съвет: Ако не обичате лимоните, също толкова здравословно е да смесите лъжица ябълков оцет във вода или вместо това да изберете малко морски зърнастец.

Какво да облека? Това е постоянен проблем за дамите, който доста добре можем да премахнем с прекрасен метод. Изберете две комбинации от рокли от нашия гардероб предната вечер, сложете ги пред себе си някъде, правейки решението по-лесно сутрин. И по-бързо! Нашият съвет: Ако не искаме да мислим за нашия сет на следващия ден вечерта, откажете се от доброто старо отлагане и станете 10 минути по-рано.

Ето как започва един супер ден! В такива моменти сутрин сме някак си добре, чувстваме се добре в кожата си, неволно си тананикаме любимата музика. Най-накрая заспахме достатъчно и огледалото ще бъде най-добрият ни приятел, защото под очите ни има по-малко торбички Gucci. И всички тези малки обреди ни помагат да бъдем по-щастливи, по-щастливи и по-балансирани.