Администратор и стартиране 3.

Измина месец и половина, откакто се занимавам с редовен джогинг, но засега усещам малка полза. Бягам на разстояние от около 3 км 3-4 пъти седмично. Очаквах да не загубя голяма част от това, но бях малко изненадан, че става въпрос. „Спечелих“ 1 килограм през последния месец. За съжаление наистина не мисля, че това би било този допълнителен мускул.

Единствената положителна промяна през последните 6 седмици е, че вече не ми се налага да прекъсвам джогинга си с разходки, той също изминава 3-4 километра, ако няма голяма разлика в нивото. Не разкрасявам, но 100-200 метра по-стръмни изкачвания днес просто поглъщат цялата резервна енергия от мен.

Runtastic, ще бъде още по-добре ...

Глезенът ми издържа много по-добре, откакто смених старите си маратонки. Знаех, че амортизацията е важна, затова се нуждаех от добри, добре наклонени обувки, проектирани за асфалт, които да са удобни и плътни. В това нямаше нищо лошо. Въпреки това не бях на снимката, че обувките имат друга доста съществена характеристика, която не винаги е включена в брошурата в магазините. А именно колко килограма е предназначен за хората. Предишната ми обувка беше много лека, добре вентилирана и супер удобна, имаше само адекватно поглъщане на удари до само 65 паунда. Като добавка към това, като начинаещ, техниката ми очевидно също не беше съвсем съвършена, така че асфалтът „удари“ много по-добре. Сегашните ми обувки са малко по-тежки, но вече до 95 кг. Ако просто стъпя на няколко, не усещам никаква промяна, но след няколко мили вече можех да изиграя разликата в сравнение със старата.

Замених и Cardio Trainer, защото ми хареса, но това приложение няма да е достъпно дълго, уебсайтът на разработчика не работи от известно време. Опитах няколко други приложения и засега използвам едно, наречено Runtastic, въпреки че не отстъпвам от него. Безплатната версия продължава да изскача с „Купете PRO версията!“ За всеки втори елемент от менюто. хвърли текст. Не е голяма сума, затова го купих, но засега не виждам никакво предимство пред безплатния Cardio Trainer.

Хрумна ми, че някъде имам евтин пулсомер, който си купих при последния ми опит за действие на Декатлон. Изрових го от дълбините на шкафа, направих го отдавна, защото батерията в часовника и предавателя отдавна го нямаше. Той гали, че е взаимозаменяем и в двете, а освен това е един от най-често срещаните видове (CR2032), от които има купчина у дома. Не искам да тичам с него през цялото време, но след като е в долната част на акаунта, вече виждам колко е пулсът ми по време на бягането. Часовникът показваше напълно нормални стойности през цялото време, пулсът ми в покой е около 80, по-бърз (за мен), но все още със стабилни темпове между 155-158. Това е около 165-168 с по-бързо темпо, но засега не бих могъл да поддържам това темпо за цялото бягане.

Тичам от 6 седмици, но все още не съм намерил доброто в бягането, въпреки че постоянно търся. Единственото приповдигнато чувство за мен е, когато се прибера вкъщи и всичко свърши. Може да мина покрай нещо, може би съм сляп и глух, но докато бягам, не срещам нищо, което би било добре. Прочетох куп работещи блогове, гледах куп видеоклипове в Youtube, но засега се чувствам като „Huddle run!“ текст на олтар голям фалшив. Дори ако след известна самоизмама този, който твърди, вярва.

Напълно съм съгласен с текста на изображението (с добавяне на бледо жълто).

В обобщение, все още нямам резултати, не мога да намеря радост в това, но така или иначе няма да спра да бягам. Най-вече защото искам да направя нещо за здравето си и все още не мога да се справя по-добре.